Хорошее здоровье полости рта как важный критерий укрепления иммунной системы

Знаете ли вы, что уход за полостью рта дает гораздо больше, чем просто сохранение здоровья зубов и десен? Хорошие привычки в отношении гигиены полости рта способствуют улучшению общего состояния здоровья, в том числе снижению риска развития серьезных заболеваний. Давайте посмотрим, как правильная гигиена полости рта может укрепить вашу иммунную систему.

Иммунная система: обзор

Иммунная система состоит из сложной сети органов, тканей, клеток и белков, которые блокируют вторжение патогенов и «отбиваются» от тех, кто преодолел эту первоначальную защиту.

Двумя основными компонентами иммунной системы являются врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденная иммунная система обеспечивает немедленный ответ на вторжение патогенов. Он включает в себя физические барьеры, такие как кожа и слизистые оболочки, а также специализированные клетки, уничтожающие болезнетворные микроорганизмы.

Приобретенный иммунитет обеспечивает более медленный специфический ответ на патогены. Он включает в себя клетки, вырабатывающие антитела для распознавания и нейтрализации конкретных патогенов, а также другие клетки, которые непосредственно атакуют инфицированные клетки.

Две части иммунной системы работают вместе, чтобы защитить организм от инфекций и болезней.

Роль ротовой полости в иммунной системе

Во рту имеется несколько иммунных барьеров, которые помогают блокировать вредные патогены и бороться с ними. Микробиота полости рта играет важную роль в борьбе с патогенами.

рН слюны нейтральный (6,5-7) и благоприятный для большинства видов бактерий. Некоторые микроорганизмы микробиоты полости рта производят противомикробные вещества, которые могут убивать или подавлять рост вредных бактерий. В целом, микробиота полости рта служит первой линией защиты от вредных бактерий и помогает поддерживать здоровье полости рта и организма в целом.

Факторы, ослабляющие иммунитет

Чтобы ваша иммунная система функционировала с максимальной производительностью, важно избегать поведения, которое оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья.

Поведения и факторы, способствующие ослаблению иммунной системы:

• Недостаток сна или плохое качество сна.
• Хронический стресс.
• Несбалансированное питание.
• Отсутствие физической активности.
• Курение или воздействие дыма (пассивный курильщик).
• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Плохая экология.

Важно отметить, что эти факторы не обязательно гарантируют ослабление иммунитета, но могут повысить риск инфекций и заболеваний. Существующие инфекции также ослабляют вашу иммунную систему, что может спровоцировать цикл ухудшения заболевания, которое может привести к хроническому заболеванию.

Влияние гигиены полости рта на иммунную систему

Мы подходим к здоровью полости рта комплексно. Это означает, что мы признаем взаимосвязь систем организма и то, как поддержание баланса в одной из них может, в свою очередь, укреплять другую.

Чистка зубов два раза в день, дополнительная очистка промежутков между зубами и использование жидкости для полоскания рта необходимы для поддержания здоровья зубов.

Соблюдение правил гигиены полости рта не гарантирует, что вы не заболеете, но может снизить ваши шансы подхватить простуду, а если вы все-таки подхватили ее, помочь вам быстрее ее преодолеть.

Комплексный ритуал гигиены полости рта помогает устранить вредные бактерии и пищу, необходимую им для развития, способствуя балансу микробиома полости рта. Это освобождает защитные силы вашего организма для борьбы с другими вредными патогенами, попадающими в ваш организм. Если вы заболели, поддержание здоровья полости рта позволит иммунному ответу вашего организма вести борьбу на одном фронте и может привести к более короткой продолжительности заболевания.

Долгосрочное влияние здоровья полости рта на функционирование иммунной системы

Соблюдение правил гигиены полости рта может помочь снизить риск развития хронических заболеваний, таких как заболевания десен, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и рак.

Плохая гигиена полости рта оказывает каскадное воздействие на здоровье всего организма. Накопление зубного налета может привести к гингивиту. Без лечения гингивит может перерасти в пародонтит. Оба заболевания обычно называют заболеваниями десен (или заболеваниями пародонта). Когда заболевание достигает стадии хронического пародонтита, оно может вызвать системные проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на сердце, мозг, не говоря уже о возможной потребности в удалении зубов.

Поддерживайте сильную иммунную систему с помощью хорошей гигиены полости рта

Практика комплексного ритуала ухода за полостью рта, включающего чистку зубов два раза в день, чистку межзубных промежутков и полоскание рта, помогает поддерживать баланс микробиоты полости рта.

Внесение позитивных изменений в образ жизни, таких как достаточное количество сна, здоровое питание и снижение стресса, может помочь укрепить вашу иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья.

• Чистите зубы 2–3 раза в день, чтобы они оставались чистыми и здоровыми.
• Аккуратно и эффективно очищайте места, куда не доберется зубная щетка, с помощью палочки или межзубной щетки.
• Прополощите рот мягкой жидкостью для полоскания, чтобы укрепить зубы и десны и продлить эффект чистки зубов.
• И, конечно, регулярно посещайте стоматолога.