Как правильно пользоваться зубной нитью?

Использование зубной нити — важная часть ухода за полостью рта, которая помогает удалять налёт и остатки пищи между зубами, куда не может добраться обычная зубная щётка. Как правильно пользоваться таким вспомогательным стоматологическим средством? Поговорим об этом ниже.

Отмерьте нужную длину

Обычно для использования зубной нити нужно отрезать кусок длиной около 40-45 см. Это количество будет удобным для того, чтобы можно было обернуть нить вокруг пальцев и удобно работать с ней.

Правильно держите зубную нить

• Оберните ее концы вокруг среднего или безымянного пальца каждой руки, оставив 5-7 см натянутой нити между пальцами.
• Используя большие пальцы и указательные пальцы, натяните нить между зубами.

Вставьте нить между зубами

• Осторожно проведите ее между зубами, не применяя слишком большое усилие, чтобы не повредить десну.
• Поднимите ее вверх или вниз, следуя форме зуба, чтобы охватить боковые стороны.

Очищение межзубного пространства

• Заводите зубную нить под линию десен, но не углубляйтесь слишком глубоко, чтобы не повредить десну.
• Аккуратно проводите вверх и вниз несколько раз, чтобы удалить налёт и остатки пищи.
• Для каждого промежутка между зубами используйте свежий участок нити, чтобы избежать распространения бактерий.

Повторяйте процесс на каждом участке

• Используйте ваш инструмент для очищения для каждого промежутка между зубами, проходя по всем участкам, включая задние зубы. Не забудьте почистить за последними молярами.
• Старайтесь работать аккуратно, чтобы не порвать нить и не травмировать десна.

После использования

• После того как вы завершили чистку, обязательно прополощите рот водой или антисептическим ополаскивателем, чтобы удалить остатки налёта и бактерий.
• Такое очищение можно сочетать с обычной чисткой зубов щёткой и пастой, чтобы обеспечить комплексный уход.

Рекомендации:

• Используйте зубную нить минимум один раз в день, предпочтительно вечером перед сном, чтобы удалить накопившийся за день налёт и остатки пищи.
• Если у вас чувствительные или воспалённые десны, выберите мягкую нить с восковым покрытием, чтобы избежать травмирования.
• Если у вас проблемы с манипулированием таким инструментом, можно попробовать использовать специальный держатель, который облегчает процесс.