Как укрепить эмаль зубов?

Укрепление эмали зубов — важная часть ухода за полостью рта, поскольку эмаль является защитным слоем зубов, который помогает им противостоять воздействиям кислот, бактерий и механических повреждений.

Правильная гигиена полости рта

Регулярная и правильная чистка зубов — первый шаг к защите эмали. Важно использовать зубную пасту с фтором, который укрепляет зубную поверхность и помогает предотвратить развитие кариеса.

Рекомендации:

• Чистите зубы дважды в день, используя зубную пасту с фтором.
• Применяйте мягкую зубную щётку.
• Используйте зубную нить или ирригатор для очистки между зубами, где может скапливаться налёт.

Правильное питание

Диета играет важную роль в состоянии зубной эмали. Некоторые продукты могут способствовать её укреплению, в то время как другие могут её разрушать.

Рекомендации:

• Пейте много воды, чтобы поддерживать уровень слюны, которая помогает нейтрализовать кислоты, образующиеся после еды.
• Потребляйте продукты, богатые кальцием и витамином D: молочные продукты, рыба, зелёные листовые овощи, орехи и бобовые.
• Ограничьте кислые продукты — сокращение употребления кислых напитков (например, соков, газированных напитков) и пищи (например, цитрусовых) поможет снизить риск разрушения эмали.
• Сократите потребление сладкого и углеводов, такая диета помогает предотвратить образование кислоты, которая разъедает эмалевую ткань.

Применение фторсодержащих средств

Фтор укрепляет зубную эмаль, увеличивает её устойчивость к кариесу и помогает в реминерализации (восстановлении повреждённой участков). Для этого можно использовать фторсодержащие зубные пасты и ополаскиватели.

Рекомендации:

• Используйте зубную пасту с фтором.
• Проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы узнать, нужно ли вам использовать дополнительные фторсодержащие препараты.

Использование реминерализующих паст и гелей

Специальные реминерализующие пасты и гели содержат минералы, которые восстанавливают утраченные вещества эмали. Это особенно полезно при начальных стадиях кариеса или при повышенной чувствительности зубов.

Рекомендации:

• Применяйте реминерализующие гели или пасты по совету стоматолога.
• Существуют специальные продукты для лечения гиперчувствительных зубов.

Профессиональные процедуры

Для более глубокой защиты можно воспользоваться услугами стоматолога.

Современные методы укрепления эмали включают:

• Фторирование — профессиональное фторирование укрепляет.
• Герметизация фиссур — на некоторых зубах можно провести герметизацию углублений (фиссур) на жевательных поверхностях для предотвращения накопления бактерий и улучшения защитных свойств эмалевого покрытия.

Отказ от вредных привычек

• Курение: никотин и смолы, содержащиеся в табаке, могут ослабить эмаль и привести к её пожелтению.
• Жевание льда: может привести к образованию микротрещин.
• Чрезмерное использование зубочисток или жевательных резинок.

Регулярные визиты к стоматологу

Плановые осмотры и профессиональная чистка зубов важны для поддержания здоровья эмали. Стоматолог может выявить ранние признаки кариеса или других заболеваний и предложить способы укрепления.